خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن

بایگانی برچسب: کاهش وزن

چرا با وجود رژیم، وزنم کم نمی شود؟

برخی اوقات خود را بسیار به زحمت می‌اندازید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه‌های غذایی و ثبت نام در باشگاه های ورزشی هزینه می‌کنید، اما عجیب است که نتیجه‌ای نمی‌گیرید! در این نوشته ۹ دلیل احتمالی را باهم بررسی می‌کنیم که شاید به …

ادامه نوشته »

۹ صبحانه‌ی بد که باعث چربی شکم می شود و جایگزین مناسب

اخیراً اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می‌شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می‌آید. یک …

ادامه نوشته »

آیا می دانید چگونه وزن کم کرده را حفظ کنید؟

از دست دادن وزن به خودی خود یک پیروزی است اما حفظ آن برای برخی می تواند حتی چالش برانگیزتر باشد. موفق ترین این افراد، کسانی هستند که یک سبک زندگی سالم ایجاد می کنند. آنها غذاهای سالم می خورند و فعالیت هایی انجام می …

ادامه نوشته »

چند نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان

ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتماً در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟ اما از سوی دیگر، ماه رمضان فرصتی تازه است تا یک سبک زندگی سالم را برای بدنتان …

ادامه نوشته »

كبدتان چرب نشود!

كبد چرب (Fatty liver) بیماری خاموش و شایع در جهان است كه حاصل بی تحركی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده از فست فودها و رشد فزاینده پدیده چاقی در دنیاست. كبد چرب عارضه ای است كه به دلیل شیوه زندگی كم تحرك، مصرف غذاهای …

ادامه نوشته »

مزایای نوشیدن آب لیمو برای بدن

لیمو سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ث، ویتامین‌های ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthline از آنجا که مصرف مستقیم این میوه خانواده مرکبات ممکن است روی مینای دندان شما اثر مستقیم …

ادامه نوشته »

۶ باور اشتباه و فراگیر در مورد پیلاتس

پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به خوبی هدف می گیرد، و برای سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. بسیاری از افراد، باورهای اشتباهی در مورد …

ادامه نوشته »

در مصرف شیر صرفه جویی نکنید!

تهران – ایرنا – اول ژوئن (12 خرداد) به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد فواید شیر و محصولات لبنی و عرضه فرآورده های با کیفیت و سالم، روز جهانی شیر نامگذاری شده است. به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، این مناسبت برای اولین بار …

ادامه نوشته »

طرز تهیه آبغوره و آبلیموی خانگی

در اینجا نحوه آبغوره گیری و آبلیمو گیری سنتی، به همراه فواید و نحوه نگهداری آنها را برای شما آموزش خواهیم داد با صباجون همراه باشید. آبغوره گیری : غوره را بایستی دانه دانه کرد و چند بار چنگ زده و آبکشی کنیم. سپس غوره تمیز را …

ادامه نوشته »