بایگانی برچسب: کاهش وزن

اخیراً اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می‌شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می‌آید. یک …

از دست دادن وزن به خودی خود یک پیروزی است اما حفظ آن برای برخی می تواند حتی چالش برانگیزتر باشد. موفق ترین این افراد، کسانی هستند که یک سبک زندگی سالم ایجاد می کنند. آنها غذاهای سالم می خورند و فعالیت هایی انجام می …

ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتماً در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟ اما از سوی دیگر، ماه رمضان فرصتی تازه است تا یک سبک زندگی سالم را برای بدنتان …

كبد چرب (Fatty liver) بیماری خاموش و شایع در جهان است كه حاصل بی تحركی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده از فست فودها و رشد فزاینده پدیده چاقی در دنیاست. كبد چرب عارضه ای است كه به دلیل شیوه زندگی كم تحرك، مصرف غذاهای …

لیمو سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ث، ویتامین‌های ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthline از آنجا که مصرف مستقیم این میوه خانواده مرکبات ممکن است روی مینای دندان شما اثر مستقیم …

پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به خوبی هدف می گیرد، و برای سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. بسیاری از افراد، باورهای اشتباهی در مورد …

احتمالاً همه ما در مورد افرادی با 90 سال سن شنیده ایم که هنوز می دوند و رانندگی می کنند و همه ما افرادی 50 ساله را می شناسیم که به سختی می توانند حرکت کنند. ما همگی ماشین های کلاسیکی را دیده ایم که …

تهران – ایرنا – اول ژوئن (12 خرداد) به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد فواید شیر و محصولات لبنی و عرضه فرآورده های با کیفیت و سالم، روز جهانی شیر نامگذاری شده است. به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، این مناسبت برای اولین بار …

در اینجا نحوه آبغوره گیری و آبلیمو گیری سنتی، به همراه فواید و نحوه نگهداری آنها را برای شما آموزش خواهیم داد با صباجون همراه باشید. آبغوره گیری : غوره را بایستی دانه دانه کرد و چند بار چنگ زده و آبکشی کنیم. سپس غوره تمیز را …

مطالعات محققان نشان می دهد، شكر یكی از مهمترین دلایل ابتلا به چاقی، دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان است؛ از طرفی این ماده غذایی برای مغز كاملاً اعتیاد آور است. مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهكار ساده می توان این …