بایگانی برچسب: کاهش استرس

احتمالاً همه ما در مورد افرادی با 90 سال سن شنیده ایم که هنوز می دوند و رانندگی می کنند و همه ما افرادی 50 ساله را می شناسیم که به سختی می توانند حرکت کنند. ما همگی ماشین های کلاسیکی را دیده ایم که …

اگر اخیراً تشخیص داده شده است که شما فشار خون بالا دارید، ممکن است در فکر این باشید که علاوه بر دارو، راهی برای کنترل آن وجود دارد یا خیر٬ در حالی‌ که مصرف دارو روش اثبات‌شده‌ای برای کاهش فشار خون است، برای کنترل آن …

داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید در کمتر از ۱۵ دقیقه استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر …