خانه / بایگانی برچسب: کاهش استرس

بایگانی برچسب: کاهش استرس

نکاتی برای کاهش فشار خون بالا

اگر اخیراً تشخیص داده شده است که شما فشار خون بالا دارید، ممکن است در فکر این باشید که علاوه بر دارو، راهی برای کنترل آن وجود دارد یا خیر٬ در حالی‌ که مصرف دارو روش اثبات‌شده‌ای برای کاهش فشار خون است، برای کنترل آن …

ادامه نوشته »

آسان ترین شیوه های کاهش استرس را بشناسید

داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید در کمتر از ۱۵ دقیقه استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر …

ادامه نوشته »