خانه / بایگانی برچسب: تغذیه سالم

بایگانی برچسب: تغذیه سالم

آموزش دم کردن چای آلبالو

از جمله میوه های محبوب من آلبالو هست که عاشقانه دوستش دارم تمام مشتقات هم مثل خودش دلبر و خوشمزه است مثل لواشک و آلبالو خشک و البته چای آلبالو که میشه گفت از خوشمزه ترین دمنوش هاست حالا که فصل آلبالو حتما درست کنید …

ادامه نوشته »

آیا می دانید چگونه وزن کم کرده را حفظ کنید؟

از دست دادن وزن به خودی خود یک پیروزی است اما حفظ آن برای برخی می تواند حتی چالش برانگیزتر باشد. موفق ترین این افراد، کسانی هستند که یک سبک زندگی سالم ایجاد می کنند. آنها غذاهای سالم می خورند و فعالیت هایی انجام می …

ادامه نوشته »

بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟

بیماری‌های قلبی، چربی خون و چاقی موضوعاتی هستند که دائم درباره آنها می‌شنویم و درباره پرهیز از مصرف چربی و استفاده از روغن مناسب زیاد صحبت می شود. اما چه چربی یا روغنی بهترین روغن برای پخت غذاست. آیا برای سرخ کردن روغن نباتی بهتر …

ادامه نوشته »

چرا ایرانی ها سرطان می گیرند؟!

سرطان بیماری نادری که سالانه حدود ۹۰ هزار نفر را در کشورمان به خود مبتلا می‌کند و در حال حاضر نیز ۴۰ هزار نفر با این بیماری مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند. سرطان! اسمی که همه را به هول و هراس می‌اندازد و هر …

ادامه نوشته »

۱۰ داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه

ارگانهای مهم بسیاری در بدن وجود دارند اما کلیه، یکی از مهم ترین آنهاست. کلیه ها اطمینان می دهند که خون، خالص است. همچنین املاح زائد را بوسیله ادرار حذف می کنند. آنها بطور کلی مسئول پاکسازی بدن هستند تا بدن سالم بماند. کلیه ها …

ادامه نوشته »

چه مدت می توان غذا را در فریزر نگه داشت؟

فریزر وسیله ای بسیار مفید برای هر آشپز و آشپزخانه ایست. چه مواد غذایی برای هفته های طولانی یا باقیمانده غذاهای شب گذشته، فریزر محل مناسبی را برای نگه داری غذاها در مدتی طولانی تر در اختیار می گذارد. با اینکه فریز کردن غذاها سلامت …

ادامه نوشته »

5 پیشنهاد برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه

اگر تا به حال دچار سنگ کلیه شده باشید، می دانید که این عارضه درد غیر قابل تحملی دارد. برای بسیاری از افراد سنگ کلیه تنها یک بار بروز نمی کند و بدون رعایت موارد پیشگیرانه این افراد مجدداً سنگ کلیه را تجربه خواهند کرد. …

ادامه نوشته »

سبزیجاتی که گاهی می تواند برای شما مضر باشد

سبزیجاتی که گاهی باعث رفلاکس معده، اختلال در انعقاد خون و دیگر بیماری ها می شوند همه ما کم و بیش از خواص سبزیجات و تأثیر آن ها بر بهبود سلامتی آگاه هستیم. همان طور که می دانید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه ریسک …

ادامه نوشته »

كبدتان چرب نشود!

كبد چرب (Fatty liver) بیماری خاموش و شایع در جهان است كه حاصل بی تحركی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده از فست فودها و رشد فزاینده پدیده چاقی در دنیاست. كبد چرب عارضه ای است كه به دلیل شیوه زندگی كم تحرك، مصرف غذاهای …

ادامه نوشته »

7 اشتباه در میوه خوردن

طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامت تان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث …

ادامه نوشته »