خانه / بهداشت و سلامتی / نکات بهداشتی-شماره سه

نکات بهداشتی-شماره سه

skin-sabajoon.com

جوش صورت:

اگر صورتتان جوش می زند بهتر است نکات زیر را رعایت نمایید:

1- از خوردن غذاهاي چرب بپرهیزید.

2- در خوردن تخم مرغ افراط نکنید.

3- از خوردن تخمه ي گل آفتاب گردان بپرهیزید.

4- بصورت خود آبلیموي تازه بزنید.

5- از دستکاري جوشها خودداري کنید.

حذف خواب بعدازظهر:

کسانیکه می خواهند لاغر شوند باید، خواب بعدازظهر را حذف کنند. اگر بعد از ناهار شروع بکار کنید و انرژي مصرف کنید، در لاغري شما کمک بسیاري می کند.

کارهایتان را بطور ایستاده انجام دهید:

آیا می دانید هنگامی که ایستاده اید کالري هاي بدنتان دو مرتبه بیشتر از حالت نشسته می سوزند؟ پس سعی کنید حتی الامکان کارهایتان را ایستاده انجام دهید، تا سوخت و ساز بدنتان بالا برود. اگر بتوانید روزي یک ساعت پیاده روي کنید، به لاغري خودتان کمک شایانی کرده اید.

اگر داراي باسن و شکم بزرگ هستید، می توانید یک مایو از جنس پلاستیک (از نوع پلاستیک بچه ها) بدوزید و موقع پیاده روي آن را بپوشید. خواهید دید بعد از پیاده روي چقدر عرق کرده اید و با این عمل چربی هاي زیادي را از بین برده اید.

قرص دادن به بچه بدون گریه:

اگر کودك شما به آسانی حاضر بخوردن قرص نمی باشد، قرص را خرد کنید و آن را روي یک قاشق فرنی یا غذاي آماده ي کودك بریزید به راحتی آن را می خورد.

رفع سکسکه:

اگر دچار سکسکه شدید یک لیوان پر از آب بردارید بصورتی خم شوید، که بالاتنه شما نسبت به پاهایتان قائمه باشد (به صورت رکوع) سپس یک لیوان آب بنوشید. با اینکارسکسکه شما بند می آید.

خوردن دارو سر ساعت:

اگر داروي شما 6 ساعتی است می توانید از ساعت 6 شروع به خوردن دارو کنید. زیرا ساعات 6 صبح 12 ظهر و 6 عصر و 12 شب ساعاتی هستند که شما تقریباً بیدار هستید اگر 8 ساعتی و یا غیره بوده می توانید از ساعت شماطه دار استفاده کنید. هر زمانی که دارو را مصرف کردید، براي زمان بعدي ساعت را کوك کنید. با اینکار هرگز زمان خوردن دارو را فراموش نخواهید کرد.

استفاده از الکل به عنوان بهترین ماده ضد عفونی:

براي ضد عفونی کردن وسایلی مانند ریش تراش یا برس، که به علت سهل انگاري فرد دیگري از آن استفاده کرده می توانید، پنبه اي را آغشته به الکل کنید و به وسایل بهداشتی بکشید وسایل شما ضد عفونی می شود. در ضمن الکل براي تمیز کردن ضبط صوت هم بسیار مناسب است.

استفاده از یک عدد پیاز براي میکروب کشی:

می توانید یک عدد پیاز را پوست بکنید و از وسط، آن را نصف کنید و چند دقیقه داخل آشپزخانه یا هر جایی از اتاق قرار دهید با اینکار پیاز تمام میکروب ها را بخود می گیرد و بعد پیاز را دور بیندازید.

بوگیر مطبوع در خانه:

پوست پرتقال و لیمو می تواند بوگیر مطبوعی باشد. کافی است در فصل سرما آنها را روي بخاري قرار دهید. تا محیطی خوش بو داشته باشید.

چه کاري انجام دهیم تا اتاق خوشبو داشته باشیم:

براي اینکه اتاقتان خوشبو شود می توانید از یک عدد بِه استفاده کنید به اینصورت که یک عدد بِه را روي میز یا هر جاي دیگر اتاق قرار دهید، متوجه می شوید اتاقتان چقدر خوشبو می شود.

آموزش خیاطی خانم سلحشور

درباره ی صبا جون

صبا جون
فوق لیسانس شیمی آلی هستم. به تدریس پاره وقت در دانشگاه مشغولم. زیبایی و هنر را دوست دارم. به شعر و ادبیات علاقه دارم. برای دوستداران زیبایی می نویسم... با کانال تلگرام صباجون همراه باشید. مجله اینترنتی بانوان ایرانی

همچنین ببینید

بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟

بیماری‌های قلبی، چربی خون و چاقی موضوعاتی هستند که دائم درباره آنها می‌شنویم و درباره …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.