خانه / بهداشت و سلامتی

بهداشت و سلامتی

چرا با وجود رژیم، وزنم کم نمی شود؟

برخی اوقات خود را بسیار به زحمت می‌اندازید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه‌های غذایی و ثبت نام در باشگاه های ورزشی هزینه می‌کنید، اما عجیب است که نتیجه‌ای نمی‌گیرید! در این نوشته ۹ دلیل احتمالی را باهم بررسی می‌کنیم که شاید به …

ادامه نوشته »

۱۵ راه عالی برای خلاص شدن سریع از تبخال

تبخال ها نشانه ای از عفونت غیر قابل جبران ویروس هرپس سیمپلکس (herpes simplex) هستند. بیشتر تبخال ها را اگر به حال خود بگذارید، در نهایت بدون درمان ناپدید خواهند شد، اگرچه این موضوع می‌تواند چند هفته طول بکشد. برای خلاص شدن سریع از شر …

ادامه نوشته »

۹ صبحانه‌ی بد که باعث چربی شکم می شود و جایگزین مناسب

اخیراً اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می‌شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می‌آید. یک …

ادامه نوشته »

آیا می دانید چگونه وزن کم کرده را حفظ کنید؟

از دست دادن وزن به خودی خود یک پیروزی است اما حفظ آن برای برخی می تواند حتی چالش برانگیزتر باشد. موفق ترین این افراد، کسانی هستند که یک سبک زندگی سالم ایجاد می کنند. آنها غذاهای سالم می خورند و فعالیت هایی انجام می …

ادامه نوشته »

چند نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان

ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتماً در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟ اما از سوی دیگر، ماه رمضان فرصتی تازه است تا یک سبک زندگی سالم را برای بدنتان …

ادامه نوشته »

بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟

بیماری‌های قلبی، چربی خون و چاقی موضوعاتی هستند که دائم درباره آنها می‌شنویم و درباره پرهیز از مصرف چربی و استفاده از روغن مناسب زیاد صحبت می شود. اما چه چربی یا روغنی بهترین روغن برای پخت غذاست. آیا برای سرخ کردن روغن نباتی بهتر …

ادامه نوشته »

چرا ایرانی ها سرطان می گیرند؟!

سرطان بیماری نادری که سالانه حدود ۹۰ هزار نفر را در کشورمان به خود مبتلا می‌کند و در حال حاضر نیز ۴۰ هزار نفر با این بیماری مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند. سرطان! اسمی که همه را به هول و هراس می‌اندازد و هر …

ادامه نوشته »

۱۰ داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه

ارگانهای مهم بسیاری در بدن وجود دارند اما کلیه، یکی از مهم ترین آنهاست. کلیه ها اطمینان می دهند که خون، خالص است. همچنین املاح زائد را بوسیله ادرار حذف می کنند. آنها بطور کلی مسئول پاکسازی بدن هستند تا بدن سالم بماند. کلیه ها …

ادامه نوشته »

کدام بهترین است؟ شیر بدون چربی، کم چرب، پر چرب؟

در مورد اینکه آیا چربی موجود در محصولات لبنی برای شما مفید است یا نه؟ اطلاعات گیج کننده بسیاری وجود دارد. جولی آپتون، متخصص تغذیه و دارای مدرک RD از Appetite For Health، اینجاست تا روشن کند که برای سلامت مطلوب، باید کدام را مصرف کنید. اگر گزارش های …

ادامه نوشته »

دلایل تعجب آوری که چرا وزن اضافه می کنید؟

اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش …

ادامه نوشته »