خانه / ۱۳۹۵ / شهریور

بایگانی ماهانه: شهریور ۱۳۹۵

۶ باور اشتباه و فراگیر در مورد پیلاتس

پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به خوبی هدف می گیرد، و برای سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. بسیاری از افراد، باورهای اشتباهی در مورد …

ادامه نوشته »

طرز تهیه توپک سیب زمینی

توپک سیب زمینی از دستۀ سوخاری هاست. غذای گیاهی سبک که می توانید به عنوان پیش غذا یا دورچین هم استفاده کنید. البته اگر داخل شکمش را مواد دلخواهتان مثل خوراک گوشت یا مرغ یا … بگذارید غذای کاملی محسوب میشود. توپک سیب زمینی خوشمزه …

ادامه نوشته »

آماده سازی فرزندان برای ورود به دوره بلوغ

چگونه باید نوجوانان را از دوران بلوغ آگاه سازیم و به آن‌ها کمک کنیم تا با شرایط بلوغ کنار بیایند این دوران چگونه دورانی است چه ویژگی هایی دارد و والدین در قبال فرزندانشان چه وظایفی دارند آن‌ها چگونه باید فرزندانشان را برای ورود به …

ادامه نوشته »

نگران دیر به حرف آمدن کودک مان باشیم؟!

دوست دارید کودک تان مثل بلبل حرف بزند؟ عاشق این هستید که شما را با لفظ «مامان» یا «بابا» صدا کند؟ دائم در حال انتظار هستید تا بالاخره صحبت کردن فرزندتان را بشنوید؟ مسلماً یکی از مهم ترین چیزها برای پدر و مادرها به حرف …

ادامه نوشته »

طرز تهیه پیراشکی کرم دار خانگی

سریع ترین طرز تهیه پیراشکی کرم دار در منزل با دستورالعمل ساده و مرحله به مرحله در سایت صباجون برای شما آموزش داده شده است. با دقت در نکات ارائه شده، پیراشکی کرم دار را همانند پیراشکی های موجود در قنادی و فروشگاه ها، آماده …

ادامه نوشته »

در مصرف شیر صرفه جویی نکنید!

تهران – ایرنا – اول ژوئن (12 خرداد) به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد فواید شیر و محصولات لبنی و عرضه فرآورده های با کیفیت و سالم، روز جهانی شیر نامگذاری شده است. به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، این مناسبت برای اولین بار …

ادامه نوشته »

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر و ماهیتابه رژیمی

انتخاب غذایی برای وعده شام یکی از دغدغه های رایج و روزمره خانم های خانه است؛ اینکه غذایی مغذی، تازه و با طعمی دلپذیر برای اعضای خانواده تهیه شود، شاید ذهن خیلی از خانم ها را ساعت ها به خود مشغول کند. البته این روزها طبخ …

ادامه نوشته »

علائم کمبود ویتامین D

بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است. حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن می شود و برای مقابله با برخی از بیماری های …

ادامه نوشته »

مادران شاغل و دردسر تعطیلی تابستانی مدارس

اگر شما هم مادر شاغلی هستید و با رسیدن فصل تابستان، مدرسه فرزندتان تعطیل شده به احتمال زیاد اکنون به دلیل تغییر برنامه روزانه خود سردرگم شده‌اید چرا که از سویی دوست دارید کنار فرزندانتان در خانه باشید اما از طرفی هم ترجیح می‌دهید فارغ …

ادامه نوشته »